想随时随地跳舞。如今，很多女孩喜欢跳舞。那么，女孩在学习舞蹈时应该怎么做?什么样的条件可以学习舞蹈，学习舞蹈应该有哪些身体条件呢?

首先，音乐是作为一个想要学习舞蹈的基础，我们需要或多或少地了解一些音乐，因为舞蹈一般是在音乐的背景下，为了舞蹈，一个好的舞蹈必须掌握音乐的节奏，所以，学习舞蹈，我们必须了解一些音乐，例如音乐的节奏。

第二，学习舞蹈应该有身体条件，身体的弹性，因为在跳舞时，我们经常使用身体的柔韧，如果我们想跳舞但身体极度僵硬，这无疑是不可能的，如果我们想跳舞，我们必须要有一定的柔韧程度。

第三，我们可以使用一些简单的身体动作。跳舞是一种智慧。跳舞是用肢体语言跳舞。如果我们是新手，我们跳舞时必须要懂一定的肢体语言。身体协调，跳舞我们必须让我们的四肢听自己的安排，如果我们的四肢不协调，在跳舞的路上，我们都没有机会，身体不协调，很多动作我们都不能慢慢走出去。

第四，什么样的条件可以学习舞蹈?如果我们不熟悉舞蹈，老师会给我们播放一首歌并教我们每个音符的相应动作。当我们熟练掌握每一个动作时，我们就开始与音乐共舞。学习音乐是一个艰难的过程，在此过程中它将不可避免地堕落。如果我们能够坚持下去，那么就会有一个华丽的舞蹈，随时跳舞，学习舞蹈，专注于坚持。

舞蹈需要人们的高度柔韧性，所以首先是拉伸，拉伸是学习舞蹈最痛苦的时间，但它也为以后的练习奠定了坚实的基础。拉伸所需的时间与韧带的柔韧性密切相关。跳舞还需要一个非常重要的一点，体力!

舞蹈，爵士乐等需要大量的体力。他们出汗很多。所以锻炼你的耐力。最基本的是扎马步，跳舞往往需要有力的腿，扎马步是最耐力的考验。跳舞需要坚持不懈，但我们不能急于获得快速成功和即时利益。学好舞蹈的关键是先打好基础。学习跳舞的过程非常困难，但坚持下去的人都从内心深处钦佩自己。一切都取决于自己!

很多人都对跳舞有一个误解，就是觉得我现在已经过了20岁了，一点基础都没有，是不是就没有办法学跳舞了?或者说能选择的舞种很有限?

在过去，跳舞这件事并不像现在这么普及。

80、90年代那会儿，假如在十几岁的年纪跟家里说，爸爸妈妈我想学跳舞，大多数人得到的回答就是：“别人跳舞都是几岁就开始学了，你现在骨头都硬了怎么学跳舞?而且再学你也跳不过那些从小就开始学习的人，还费钱费事。”

也会听到对跳舞有失偏颇的回答：“跳舞?跳什么舞，你作业写完了吗?你成绩很好吗?还学跳舞，不好好读书学跳舞有个什么用?好好读书，考上大学，才是正事!”

不仅仅是舞蹈，包括绘画、音乐这些有关于艺术的兴趣，大多都会遭到家里反对，觉得不是传统观念里的正经本事。

所以那时候，喜欢舞蹈就只能偷偷看MV、看电视，跟着里面一起跳。最期盼的就是学校六一汇演的舞台，这也是我们仅有的最大舞台。

学习舞蹈的最佳启蒙年龄是3岁半左右，专业学习舞蹈的最佳年龄是10岁左右，18岁以内最好能解决技能技巧。但是，这些年龄要求都是针对学习芭蕾舞、中国舞，需要艺考的舞蹈生，或是想做舞蹈演员、舞蹈编导的人。

但如果自己喜欢跳舞，想把它作为爱好、特长和技能，那为什么要用这种标准来要求自己呢?难道过了20岁学跳舞就来不及了吗?过了20岁就不能从事舞蹈行业了吗?

并不是这样的。

一定要清晰地了解自己学跳舞的目的：我跳舞是因为我喜欢跳舞，我享受跳舞的过程，我想要修炼自己的形体，我想要把热爱的舞蹈变成事业。

1.去网上搜索观看各个舞种的舞蹈视频

如果你在观看一支舞的过程中，产生了想要单片循环观看、激动到流泪、浑身发麻起鸡皮疙瘩、非常想要成为她们等类似的感觉，说明你对它是非常感兴趣的。了解一下，这些视频中的舞蹈属于哪个舞种，就来选它学习。

兴趣是最好的老师，跳舞是一个长期积累和坚持的过程，只有专注于自己真正喜欢的领域，才能够乐在其中。

2.多体验多尝试

现在大部分舞蹈培训机构都能试课，可以去学习体验一下。当真正地进入课堂后，教学环境、老师的教学方式及专业度、课堂氛围等等，都能让你更真切地体会学跳舞的感觉，也能让自己对学习方向有所了解和判断。

3.咨询专业的舞蹈老师

如果实在不知道自己喜欢什么，该选择什么，那就把你的想法和情况告诉我们，让我们专业的舞蹈老师来帮你分析和解答，帮你找到最适合你的方向。

最后想告诉大家的是，专业的舞蹈演员可能有普遍意义上的黄金年龄，但是学舞没有。让热爱不设限，舞蹈也不会对你设限。没有限制你在舞房挥洒汗水的藩篱，你才能活出更多可能。